得了肩周炎該怎么辦？
魏勇 市第二人民醫(yī)院運動醫(yī)學科主任
肩周炎是一種常見的肩部疾病，給很多患者帶來疼痛和功能受限的問題，需要根據(jù)患者的具體情況進行個性化治療。
首先，藥物治療是緩解肩周炎急性癥狀的常見手段。非甾體類抗炎藥是最常用的藥物，能夠迅速緩解疼痛并減輕炎癥反應。而對于疼痛非常嚴重的患者，在疾病的急性發(fā)作期，可以使用類固醇注射，能迅速緩解癥狀。
除了藥物治療，物理治療是治療肩周炎的重要輔助手段。熱敷有助于緩解肩部的肌肉緊張，促進血液循環(huán)；冷敷則有助于減輕肩部的腫脹和炎癥。在炎癥減輕后，電療、超聲波治療和肩部牽引等方法可以進一步促進肩部的康復。
最重要的治療方式之一是運動康復。肩周炎的根本問題是肩關節(jié)的活動受限和肌肉的功能減退，因此，通過科學的運動訓練來恢復肩關節(jié)的靈活性和肌肉的力量至關重要。肩部的拉伸運動可以幫助恢復關節(jié)的活動范圍，減少肌肉的僵硬感；而肩袖肌群的力量訓練則有助于提高肩部的穩(wěn)定性，減少肩部再次受傷的風險。運動康復不僅可以緩解當前的癥狀，還能從根本上改善肩部的長期功能。
當保守治療無法緩解癥狀時，可以選擇手術治療。肩關節(jié)鏡手術是目前常見的微創(chuàng)手術方式，能夠清除肩關節(jié)內(nèi)的炎癥組織，松解粘連，并修復肩袖等損傷。
日常的肩部保養(yǎng)和預防同樣重要。避免長時間保持不良姿勢或進行重復性肩部運動，是預防肩周炎的關鍵。同時，定期進行肩部的適度鍛煉，增強肩部肌肉的柔韌性和力量，也是保持肩關節(jié)健康的重要措施。
